Untuk mendapat kepuasan seksual, sebenarnya tak perlu usaha ekstra seperti meminum obat kuat. Yang Anda butuhkan adalah mengubah beberapa kebiasaan buruk menjadi lebih sehat. Seperti beberapa kebiasaan berikut yang bisa membuat ereksi lebih lama.
1. Berhenti merokok
Sebuah studi yang dilakukan University of Kentucky menemukan, kehidupan seks perokok dari skala satu sampai sepuluh, rata-rata sekitar lima. Sedangkan yang bukan perokok menilai kehidupan seks mereka sembilan.
Merokok diketahui bukan hanya penyebab impotensi tapi juga mempengaruhi kemampuan ereksi pria.
2. Minum kopi
Tendangan kafein bisa jadi kabar gembira bagi pria. Kopi disebut ilmuwan mampu meningkatkan metabolisme dan memompa darah sehingga peredaran darah lebih lancar dan berujung pada lamanya seorang pria mengalami ereksi.
Para peneliti dari University of Texas Health Science Centre di Houston menemukan, pria yang minum kopi dua sampai tiga cangkir kopi setiap hari cenderung tidak memiliki masalah ereksi dibandingkan dengan peminum non-kopi.
3. Olahraga
Tetap bugar jelas memiliki sejuta manfaat kesehatan. Tetapi apakah Anda tahu bahwa lebih dari 50 persen pria dengan diabetes mengalami impoten? Dan apa cara terbaik untuk menghindari diabetes? Tetap bugar.
Diabetes mempercepat proses penyakit arteri dan memperlambat rangsangan transmisi sepanjang saraf di seluruh tubuh. Pada dasarnya, hal itu akan menyebabkan penis mati rasa.
4. Pertimbangkan vasektomi
Jika Anda paranoid untuk memiliki anak lagi, pertimbangkan untuk vasektomi. Jenis kontrasepsi ini mungkin sering dikhawatirkan bisa mengganggu performa seks. Tapi nyatanya, menurut pakar kesehatan pria, Karen Donahey, Ph.D vasektomi justru dapat meningkatkan kehidupan seks. Bahkan Anda tak perlu khawatir sang istri hamil untuk kesekian kali.
5. Sering menguap
Iya, Anda tidak salah membacanya. Menguap pada dasarnya sama seperti pria ereksi, kedua hal ini dikendalikan oleh zat kimia yang disebut nitric oxide. Ketika menguap, maka zat kimia ini akan turun melalui tulang belakang dan terus ke pembuluh darah untuk memberi makan penis.
Ini berarti bahwa membiarkannya keluar sepanjang hari dapat memberi makan jalur neurochoemical yang mengarah ke ereksi yang kuat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar