Pisang adalah buah yang sangat serbaguna. Selain biasa digunakan untuk membuat smoothie yang menyegarkan, sebagai topping, atau hanya dimakan begitu saja. Pisang dengan rasa manis dan harga yang terjangkau memiliki khasiat yang sangat bermanfaat.
Studi menunjukkan bahwa dengan makan tiga pisang per hari, Anda menambahkan sekitar 1500mg kalium pada tubuh.
Berikut adalah 10 manfaat kesehatan yang luar biasa yang akan kita dapatkan dari makan pisang setiap hari.
1. Pisang menurunkan tekanan darah tinggi
Studi menunjukkan makan tiga pisang sehari dapat menurunkan tekanan darah Anda secara signifikan. Sebuah pisang berukuran sedang memiliki sekitar 422 mg kalium dan hampir bebas sodium. Pisang juga membantu untuk menetralkan efek tekanan darah meningkatkan natrium dalam makanan.
